Kada ste zadnji put razmišljali o svojim jastucima za krevet? Ako je vaš odgovor “prošlo je puno vremena” ili “nikako”, niste sami. Mnogi ljudi koji se, kad razmišljaju o svojoj opremi za spavanje, prvenstveno fokusiraju na svoje madrace. Madraci privlače puno pažnje, s razlogom. Ali što se tiče kvalitete spavanja, jastuci su gotovo jednako važni kao i vaš madrac. Ako spavate na istrošenom jastuku, gužvate ga i preklapate svake večeri kako bi vam bilo ugodno, to je crvena zastava i upozorenje na koje hitno trebate odreagovati. Čak i ako vaš jastuk nije star i ispuhan, možda neće biti najbolji izbor za vašu udobnost i potporu. Savršeno mjesto u koje ćete spustiti Vašu glavu može vam pomoći da brže zaspite, duže spavate i osjećate se odmornijim ujutro. Međutim, shvatiti koja je vrsta jastuka najbolja za vas nije uvijek tako jednostavno. Od veličine i čvrstoće do oblika i materijala, mogućnosti su mnogobrojne.

Pravi jastuk vrlo je osoban izbor. Jedan ili više? Veliki i debeli ili mali i vitki?

Koji je tip jastuka najbolji za vas?

Odabir najboljeg jastuka uvijek je siguran način da poboljšate kvalitetu sna i osigurate da se budni osjećate odmorno i osvježeno. Obavezno uzmite u obzir punjenje unutar jastuka, kao i položaj u kojem obično spavate, jer ovi razlozi mogu imati velik utjecaj na vrstu jastuka koja vam najviše odgovara.

Većina nas ima položaj za spavanje koji usvajamo i obično održavamo tokom noći. Možda to ne shvatate, ali položaj u kojem volite spavati uveliko diktira vrstu jastuka na kojem biste trebali spavati u smislu debljine i čvrstoće.

Znate li u kojem položaju obično spavate?

Ako niste sigurni, provedite nekoliko noći obraćajući pažnju i bilježeći položaj u kojem idete spavati i položaj u kojem se probudite. Ako je to uglavnom isti položaj uvijek iznova, znat ćete da je ovo položaj u kojem spavate većinu vremena. Ako je uvijek drugačije, to je u redu; postoji vrsta jastuka i za vas.

kako odabrati savrsen jastuk

Evo četiri glavna položaja za spavanje i najbolje vrste jastuka koji im odgovaraju:

Onaj ko spava na želucu – ako ležite ravno na prednjoj strani glave s bočnom stranom, trebali biste potražiti relativno ravan, mekan jastuk ili čak uopše ne koristiti jastuk. To je zato što ćete vrat trebati držati poravnatim s kralježnicom kako biste izbjegli da bolovi u vratu i problemi s držanjem opterećuju vrat tokom cijele noći, a tanji jastuci pomažu vam u tome.

Onaj ko spava na leđima – ako volite spavati na leđima, trebali biste ciljati na jastuk srednje debljine i čvrstoće. Ako je vaš jastuk predebeo, glava će vam biti gurnuta prema naprijed pod neugodnim uglom, a ako je pretanak i mekan, glava će se previše spustiti prema madracu. Srednja debljina treba vam održavati vrat i kralježnicu dobro poravnatima za ugodan san.

Bočni spavač – ako ste bočni spavač, što je jedan od najčešćih položaja, trebat će vam jastuk debeo i čvrst kako biste podupirali vrat i pravilno ga poravnali s kralježnicom. Ako je vaš jastuk premekan, vrat i glava ležat će pod vrlo neprirodnim uglom prema kralježnici i mogu dovesti do bolova u vratu.

Različiti položaji – ako se tijekom cijele noći spavate u najrazličitijim položajima, trebali biste odabrati prilično mekan jastuk srednje debljine. To će vam omogućiti da ostanete u raznim položajima ugodno i pruža podršku iz svih uglova.

Ocjene

Kao i kod većine stvari, i ovdje je važno uzeti recenzije jastuka s rezervom. Svako je različito oblikovan, ima različite položaje spavanja i navike i ne vole svi isti tip udobnosti. Ako jastuk možete doživjeti iz prve ruke isprobavši ga u trgovini u vašem primarnom položaju za spavanje, vjerovatnije ćete biti zadovoljni kupnjom. Obavezno saznajte koja je politika povratka ili razmjene prodavača kako biste je mogli zamijeniti ako niste zadovoljni.

Pravi jastuk može uveliko utjecati na vašu ukupnu opuštenost tokom cijele noći. Odaberite pravi jastuk. Odaberite miran i udoban san.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *